材料1人分
- 素材ペースト(さば)40g
- とろみ剤0.2g
- 塩0.08g
- 塩適量
作り方
- 1素材ペースト(さば)を開封し、混ぜ、とろみ剤を入れ、約1分混ぜ、とろみがついたら、塩を入れ混ぜる。
- 2①の表面に軽く塩を振り、お好みでバーナーで焼き色をつけ、お皿に盛りつける。
栄養成分表示 (1人分)
エネルギー |
たんぱく質 |
脂質 |
炭水化物 |
食塩相当量 |
63kcal |
7.6g |
3.5g |
0.2g |
0.2g |
※とろみ剤の量はお好みで調整してください。※ガスバーナーにより、物性が変化しますので、注意してご使用ください。