小松菜の煮びたし
材料1人分
- 小松菜50ｇ
- 油揚げ5ｇ
- 【 材料A 】
- だし汁 (海の香 かつおだしパック)80ｇ
- 濃口醤油4ｇ
- みりん4ｇ
作り方
- 1小松菜・油揚げは食べやすい大きさに切る。
- 2鍋に材料A・油揚げを入れ沸騰させる。
- 3②に小松菜を入れる。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 40kcal | 2.2g | 1.8g | 3.5g | 0.6g |