あさりの酢味噌和え
材料1人分
- あさり水煮15ｇ
- 青ねぎ15ｇ
- わかめ5ｇ
- 味噌4ｇ
- 穀物酢3ｇ
- 砂糖2ｇ
作り方
- 1青ねぎは食べやすい大きさに切り、下茹でし水気を切っておく。 わかめは食べやすい大きさに切る。
- 2調味料を混ぜておく。
- 3①・②・あさり水煮を和える。
- 4③を冷蔵庫にて冷やして味をなじませる。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 36kcal | 3.7g | 0.5g | 4.6g | 0.6g |