• 玉ねぎ20ｇ
• 小松菜10ｇ
• えびつみれ水煮3個
• ベーコン4ｇ
• 牛乳150ｇ
• ポタージュ15ｇ

• 1小松菜は3cm幅に切り、玉ねぎは薄切り、ベーコンは1cm幅に切る。
• 2鍋にポタージュ・牛乳を入れ、かき混ぜながら加熱する。
• 3混ざったら、玉ねぎ・えびつみれ水煮・ベーコンを加える。
• 4火が通ったら、小松菜を入れる。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
199kcal	8.7g	9.7g	19.4g	1.7g