さつま汁
材料1人分
さつまいも
30g
豚ばら肉
15g
ごぼう
10g
人参
5g
青ねぎ
1g
しょうが汁
1g
水
150g
味噌
8g
いりこよかだしの素
1g
作り方
1
ばら肉・野菜は食べやすい大きさに切り、青ねぎは小口切りにする。
2
鍋に水・いりこよかだしの素・ばら肉・野菜を加えて加熱する。
3
具材が煮えたら、味噌を溶かし入れ、仕上げに青ねぎ・しょうが汁を加える。
栄養成分表示 (1人分)
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量
124kcal
4.1g
5.8g
13.5g
1.3g