だしおでん
材料1人分
- 卵1個
- 大根50ｇ
- こんにゃく30ｇ
- さつま揚げ40ｇ
- ちくわ10ｇ
- 昆布2ｇ
- だし汁（富士印）400ｇ
- 昆布液体だしS8ｇ
作り方
- 1卵はゆで卵にする。大根は食べやすい大きさに切り下茹でする。昆布は水戻しする。さつま揚げ・ちくわは油抜きをし、食べやすい大きさに切る。
- 2鍋にだし汁(富士印)・昆布液体だしS・①の具材を加え約１時間煮込む。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 180kcal | 14.5g | 8.0g | 12.5g | 1.8g |