なめこの赤だし
材料1人分
なめこ
25g
青ねぎ
1g
だし汁 (海の香 混合だしパック)
150g
赤味噌
8g
作り方
1
なめこはザルに入れ、熱湯をサッと回しかける。青ねぎは小口切りにする。
2
鍋にだし汁(海の香 混合だしパック)を入れ、沸騰させ、なめこを加えて煮る。
3
赤味噌を溶かし入れる。
4
器に盛り、青ねぎを散らす。
栄養成分表示 (1人分)
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量
20kcal
1.6g
0.5g
3.2g
1.1g