オムレツ
材料1人分
- 卵50ｇ
- 牛乳10ｇ
- 味付まぐろ しょうが風味20ｇ
- 油2ｇ
- バター1ｇ
作り方
- 1卵、牛乳、味付まぐろしょうが風味を混ぜ合わせる。
- 2フライパンに油とバターを入れて熱し、①を入れて焼く。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 137kcal | 9.1g | 9.1g | 3.5g | 0.5g |
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 137kcal | 9.1g | 9.1g | 3.5g | 0.5g |