キャベツのさけのナムル
材料1人分
- キャベツ40ｇ
- さけフレーク10ｇ
- しそ1ｇ
- ごま油1ｇ
- いりごま0.5ｇ
- 塩0.5ｇ
作り方
- 1キャベツは食べやすい大きさに切り、下茹し水切りしておく。しそは千切りにする。
- 2①・さけフレーク・ごま油・いりごま・塩をよく混ぜ合わせる。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 42kcal | 2.9g | 2.6g | 2.4g | 0.7g |