三色ナムル
材料1人分
- 大根30ｇ
- 人参10ｇ
- にら4ｇ
- 【 材料A 】
- 中華風だし1ｇ
- ごま1ｇ
- ごま油1ｇ
作り方
- 1大根・人参は5㎝の細切り、にらは5㎝幅に切り、茹でて冷ましておく。
- 2材料Aを合わせておく。
- 3すべての材料を和える。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 28kcal | 0.6g | 1.6g | 3.0g | 0.3g |