• 里芋25ｇ
• さつま揚げ25ｇ
• しいたけ（生）10ｇ
• 人参10ｇ
• れんこん10ｇ
• 絹さや3ｇ
• 水70ｇ
• 白だし8.5ｇ

• 1里芋・しいたけ・人参・れんこんは食べやすい大きさに切る。
• 2絹さやは茹でて、斜め切りにする。
• 3鍋に①・水・白だしを入れ落し蓋をして煮る。
• 4器に盛り、絹さやを添える。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
68kcal	4.4g	1.0g	10.9g	1.8g