小松菜とえのきのおひたし
材料1人分
小松菜
40g
えのきだけ
20g
【 材料A 】
だし汁 (国産かつおだしパック)
15g
濃口醤油
3g
塩
0.2g
作り方
1
野菜は食べやすい大きさに切り、下茹でし水気を切っておく。
2
材料Aを混ぜ合わせ、①の野菜を加える。
3
②を冷蔵庫にて冷やして味をなじませる。
栄養成分表示 (1人分)
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量
12kcal
1.4g
0.1g
2.8g
0.7g