水菜としめじの煮びたし
材料1人分
水菜
70g
しめじ
20g
油揚げ
10g
【 材料A 】
水
100g
薄口醤油
5g
みりん
5g
特撰かつおだし
0.8g
作り方
1
野菜・油揚げは食べやすい大きさに切る。
2
鍋に材料A・しめじ・油揚げを入れ沸騰させる。
3
②に水菜を入れる
栄養成分表示 (1人分)
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量
75kcal
4.4g
3.5g
7.4g
1.2g