焼きうどん
材料1人分
- うどん（ゆで)1玉
- キャベツ50ｇ
- 豚ばら肉40ｇ
- もやし20ｇ
- 玉ねぎ15ｇ
- 人参10ｇ
- ピーマン5ｇ
- 油5ｇ
- 濃口醤油4ｇ
- 和風だしの素顆粒 するが1ｇ
作り方
- 1ばら肉・野菜を食べやすい大きさに切る。
- 2フライパンに油を熱し、野菜がしんなりするまで炒める。
- 3ばら肉を入れ、火が通ったらうどんを加え、濃口醤油・和風だしの素顆粒 するがで味を調える。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 388kcal | 11.4g | 19.6g | 38.8g | 1.5g |