焼きうどん
材料1人分
うどん(ゆで)
1玉
キャベツ
50g
豚ばら肉
40g
もやし
20g
玉ねぎ
15g
人参
10g
ピーマン
5g
油
5g
濃口醤油
4g
パウミー
1g
作り方
1
ばら肉・野菜は食べやすい大きさに切る。
2
フライパンに油を熱し、野菜がしんなりするまで炒める。
3
豚肉を入れ、火が通ったらうどんを加え、濃口醤油・パウミーで味を調える。
栄養成分表示 (1人分)
エネルギー
たんぱく質
脂質
炭水化物
食塩相当量
388kcal
11.3g
19.6g
38.9g
1.4g