小松菜とまぐろの和え物
材料1人分
  • 小松菜40g
  • 人参10g
  • まぐろ油漬け10g
  • ごま油2g
  • 鶏がらスープ(粉末)0.8g
作り方
  • 1野菜は食べやすい大きさに切りにし茹で絞っておく。
  • 2①にまぐろ油漬け・調味料を加え和える。
  • 3②を冷蔵庫にて冷やして味をなじませる。
栄養成分表示 (1人分)
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量
53kcal 2.9g 3.8g 2.2g 0.4g
※まぐろの油漬けは、500gタイプを使用したものです。