小松菜とえのきの煮びたし
材料1人分
- 小松菜40g
- えのきたけ20g
- 【材料A】
- 水15g
- 野菜だし(粉末)1g
- 濃口醤油3g
- 塩0.2g
作り方
- 1野菜は食べやすい大きさに切り、下茹でし水気を切っておく。
- 2【材料A】を混ぜ合わせ、①の野菜を加える。
- 3②を冷蔵庫にて冷やして味をなじませる。
栄養成分表示 （1人分）
| エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 16kcal | 1.4g | 0.1g | 3.7g | 0.7g |
