さけとほうれん草のごま和え
材料1人分
  • ほうれん草40g
  • さけフレーク10g
  • ごま油1g
  • 白ごま0.5g
  • 0.2g
作り方
  • 1ほうれん草は茹でて食べやすい大きさに切る。
  • 2①・さけフレーク・ごま油・白ごま・塩をよく混ぜ合わせる。
栄養成分表示 (1人分)
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量
41kcal 3.2g 2.7g 1.5g 0.4g