• 豚ばら肉15ｇ
• さつまいも15ｇ
• ごぼう10ｇ
• 人参6ｇ
• 青ねぎ1ｇ
• しょうが汁1ｇ
• 水120ｇ
• 減塩だしの素1ｇ
• 減塩みそ(マルサン)6ｇ

• 1ばら肉・野菜は食べやすい大きさに切り、青ねぎは小口切りにする。
• 2鍋に水・減塩だしの素・ばら肉・野菜を加えて加熱する。
• 3具材が煮えたら、味噌を溶かし入れ、仕上げに青ねぎ・しょうが汁を加える。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
103kcal	3.5g	5.6g	9.3g	0.4g