なめこの赤だし
材料1人分
  • なめこ25g
  • 青ねぎ1g
  • 140g
  • 赤味噌8g
  • ハンディブロスあわせ10g
作り方
  • 1なめこはザルに入れ、熱湯でサッと回しかける。青ねぎは小口切りにする。
  • 2鍋に水を入れ、沸騰させ、なめこを加えて煮る。
  • 3赤味噌を溶かし入れる。
  • 4仕上げにハンディブロス あわせを加える。
  • 5器に盛り、青ねぎを散らす。
栄養成分表示 (1人分)
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量
22kcal 2.0g 0.9g 2.5g 0.9g