ほうれん草のおひたし 
材料1人分
  • ほうれん草(冷凍)50g
  • しめじ10g
  • かつお節0.5g
  • 【 材料A 】
  • 10g
  • 濃口醤油2.5g
  • 液体鰹の素リッキー0.2g
作り方
  • 1材料Aを合わせておく。
  • 2ほうれん草は解凍し、しめじは茹でて、食べやすい大きさに切る。
  • 3①と②を和える。
  • 4器に盛り、かつお節を添える。
栄養成分表示 (1人分)
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量
16kcal 2.5g 0.1g 2.3g 0.5g