福袋
材料1人分
  • 油揚げ10g
  • 鶏ひき肉15g
  • 3g
  • しょうが汁2g
  • 木綿豆腐25g
  • しいたけ(生)5g
  • 人参8g
  • 【 材料A 】
  • 50g
  • 5g
  • みりん5g
  • 濃口醤油3g
  • 砂糖3g
  • 減塩だしの素0.5g
作り方
  • 1油揚げは油抜きし、袋状になるように切る。
  • 2しいたけ・人参はみじん切りにする。
  • 3ひき肉は・酒・しょうが汁をよく混ぜる。
  • 4水気を切った木綿豆腐に、②・③をよく混ぜ、油揚げに詰める。
  • 5鍋に材料Aと④を加えて煮る。
栄養成分表示 (1人分)
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量
122kcal 7.2g 5.6g 7.9g 0.5g