豆腐と鶏肉の煮物
材料1人分
  • 焼き豆腐80g
  • 鶏もも肉50g
  • 太ねぎ15g
  • 【 材料A 】
  • 50g
  • 10g
  • 薄口醤油2g
  • みりん2g
  • 特撰こんぶだし(顆粒)1g
作り方
  • 1焼き豆腐・もも肉は食べやすい大きさに切り、太ねぎは斜め切りにする。
  • 2鍋に材料Aを入れ熱し、①を加えて煮る。
栄養成分表示 (1人分)
エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 食塩相当量
222kcal 15.2g 14.1g 4.2g 0.5g