• じゃがいも30ｇ
• 人参15ｇ
• ブロッコリー15ｇ
• ウィンナー10ｇ
• キャベツ10ｇ
• 玉ねぎ10ｇ
• 水150ｇ
• コンソメチキン味2ｇ
• 濃口醤油1.5ｇ
• こしょう0.05ｇ
• ローリエ1枚

• 1野菜は食べやすい大きさに切る。
• 2鍋にコンソメチキン味・水を入れて、じゃがいも・人参・玉ねぎ・ローリエを加えて火をかける。
• 3火が通ったら、ウィンナー・キャベツ・ブロッコリーを加えてひと煮立ちする。
• 4濃口醤油・こしょうで味を整える。
• 5ローリエを取り除き、器に盛る。

エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
79kcal	3.4g	3.2g	10.0g	1.3g